Ruimtes in beweging

Ruimtes in beweging | 21

Meubilair in een onderwijsruimte speelt een cruciale rol omdat het een grote invloed heeft op het fysiologische leergedrag en de sociale interacties. Meubilair zorgt ook voor gezond en op de behoeften afgestemd gedrag door mogelijkheden voor houding en bewe- ging te bieden.

Recente wetenschappelijke bevindin- gen maken duidelijk dat een inrichting die alleen op stoelen en tafels is geba- seerd, kan leiden tot ernstige druk op de lichamelijke en geestelijke gezond- heid. Over het geheel genomen zijn de- ze recente resultaten zo belangrijk dat ze in tijdschriften en vakbladen worden omschreven als "zitten is het nieuwe roken" of "van zitten wordt je dom", zonder te veel te overdrijven. Uit verdere analyses van de onderzoe- ken blijkt dat passief zitten de belang- rijkste boosdoener is. Het energiever- bruik bij zittend gedrag is zo laag dat

gezondheidsrisico's toenemen voor meerdere pathologieën zoals obesitas, diabetes type II, hoge bloeddruk, de- mentie en zelfs kanker (Dunstan et al. 2012 en Katzmarzyk et al. 2009, Haly et al. 2017, Healy et al. 2008). Mensen in de westerse cultuur zitten veel gedu- rende hun leven. Kinderen zitten vaak wel tien uur per dag en hebben ook een slechte zithouding. Dit gedrag, dat van kinds af aan is ingebakken, is een pa- troon dat we dienen te doorbreken.

Ga zitten zoals nodig, maar stimu- leer zoveel mogelijk houdingsveran- dering en lichaamsbeweging.