Ouderboekje Gelukskoffer HVT

Kortom: de kracht van je eigen gedachten heeft effect op je geluks­ gevoel en je gedrag. Je hebt altijd zelf een keuze hoe je ergens tegenaan kijkt, er is niet één manier. Let op: bij positief denken gaat het niet om wegpoetsen van ‘negatieve’ dingen/emoties. De aandacht voor verdriet, boosheid en pijn is belangrijk. Tussen situatie en reactie op de situatie zit bij mensen echter altijd de mogelijkheid om te kiezen: met welke bril kijk ik naar de werkelijkheid. Het kind leert dat het deze keuze heeft en door te oefenen gaat het kind dit ook begrijpen/doen.

Hoe kun je positief denken leren? Richt je op de goede dingen in het leven. Bijvoorbeeld:

Schrijf een dankbrief aan iemand die iets aardigs voor je heeft gedaan; Schrijf iedere avond vijf dingen op die goed gingen die dag; Reageer actief als er iets positiefs gebeurt in je omgeving, bijvoorbeeld door iemand te feliciteren of een compliment te geven.

7