Themaboek Inrichten en meer | Heutink kinderopvang

Bewust & gezond

Door Gelukskoffer De GELUKKIGE opvang

Als we aan ouders over de hele wereld vragen wat ze voor hun kind wensen, hebben ze vaak maar 1 wens: “dat mijn kind gelukkig is.” Maar wat is geluk? Kun je daar als ouder invloed op uitoefenen? Kun je op bso aandacht aan geluk besteden? Het antwoord is volmondig JA!

4. TALENTEN Volgens het woordenboek betekent talent een ‘gave’ of ‘bekwaamheid’. Je grootste talenten zijn de dingen die je van nature geen moeite kosten. Vaak zijn ze lastig te herkennen. Vooral ook omdat je je eigen talent vaak ervaart als ‘gewoon’. Alleen weten wat je talenten zijn, is niet genoeg. Je moet er ook iets mee dóen. Daarom heb je nog iets nodig: passie. Passie is dé motor van geluk en iets wat je kunt blijven doen, zonder dat het je energie kost. Doetip: Laat kinderen de volgende vragen beantwoorden en ontdek hun passie: - Wat doe je het liefst? - Wat zou je de hele dag kunnen doen? - Waar ben je echt goed in? 5. ZELFVERTROUWEN Als kinderen nog jong zijn, vormen ze een beeld van zichzelf op grond van concrete ervaringen en dat wat er tegen hen gezegd wordt door anderen. Later gaan zij zichzelf beoordelen door zich te vergelijken met anderen. Vanaf jonge leeftijd is het dus belangrijk dat de omgeving het kind positieve en realistische feedback geeft. Hoe ouder het kind wordt, hoe belangrijker de feedback van vrienden wordt. Zelfwaardering is belangrijk voor het zelf- vertrouwen. Het heeft positieve invloed op je geluksgevoel. Talent + Passie = Geluk.

Gelukskoffer is er ook voor bso. Spelen, bewegen, leren en ondertussen aan de slag zijn met de zeven thema’s van Gelukskoffer.

1. WATISGELUK Kun je leren om gelukkig te zijn? Kinderen denken vaak dat ze gelukkig worden als ze meer (zak)geld krijgen of een grotere kamer krijgen, maar in werkelijkheid wennen we snel aan zulke omstandigheden. Ga samen met kinderen op zoek naar duurzaam geluk! Uit onderzoek blijkt dat je omgeving slechts een klein gedeelte van je geluk bepaalt. Het grootste deel wordt bepaald door aanleg en bewust gedrag. Bewust gedrag is te trainen en vergt tijd en aandacht.

2. POSITIEFDENKEN De manier waarop je denkt, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Positieve of fijne gedachten leveren vaak een prettig gevoel op. Het gaat niet om het wegpoetsen van ‘negatieve’ dingen of emoties. De aandacht voor verdriet, boosheid en pijn is belangrijk. Maar je kunt wel zélf kiezen met welke bril je naar de werkelijkheid kijkt. Kinderen kunnen dit ook leren door te oefenen.

Je hebt altijd zelf een keuze hoe je ergens tegenaan kijkt, er is niet één manier.

Geluk kun je leren door bij jezelf te herkennen wat je gelukkig maakt.

Doetip: Schrijf iedere avond vijf dingen op die goed gingen die dag. 3. DANKBAARHEID

Veel mensen zien dankbaarheid als iets wat je alleen laat zien wanneer je een cadeautje krijgt, of wanneer iemand iets voor je doet. Maar het is veel meer! Het is verbazing, waardering, iets van de zonnige kant bekijken, iemand bedanken in je leven.

Dankbaarheid is belangrijk voor je eigen geluksgevoel, leuk en erg gezond!

Doetip: Geef kinderen complimentjes en positieve feedback!

Doetip: Laat kinderen bewust stil staan bij de mooie dingen om hen heen.

38

Thuis . in de kinderopvang Inrichten en meer