Bewegend leren special

Voldoende beweging is een essentieel onderdeel van een goede gezondheid. Toch bewegen we steeds minder en brengen we onze dagen vooral zittend door. Hier kunnen we samen wat aan doen!

Beweegarmoede Bijna de helft van de kinderen in de basisschoolleeftijd beweegt te weinig. En dat terwijl kinderen juist in deze jaren hun motoriek sterk horen te ontwikkelen en de basis leggen voor hun volwassen leven. Voor kinderen van 4 tot 11 wordt aangeraden om per dag minimaal 1 uur matig intensief te bewegen en meer is nog beter. Lang stilzitten moet zoveel mogelijk worden voorkomen. En toch zitten kinderen op school vaak lang achter elkaar stil en haalt bijna de helft van de kinderen de beweegnorm niet. Tijd om hier wat aan te doen. Jong geleerd is immers oud gedaan: de weg naar een gezondere, actieve maatschappij begint bij gezonde, actieve kinderen! De voordelen van bewegen Bewegen is niet alleen heel erg leuk, maar vooral ook heel goed voor je. Zo heeft het allerlei wetenschappelijk bewezen fysieke, mentale en sociaal-emotionele voordelen: Meer zelfvertrouwen Betere concentratie Motorisch sterker Meer plezier Gezondheid verbetert

Hoe ziet bewegend leren er in de praktijk uit? Bewegend leren gaat ervan uit dat je bestaande activiteiten op een andere, actievere manier vormgeeft. Kinderen leren door hun hele lichaam te gebruiken en niet alleen hun hoofd. Daarmee is bewegend leren een vorm van ervaringsgericht leren, de kinderen ervaren de lesstof met hun lichaam. Daardoor blijft de lesstof beter hangen en maken kinderen automatisch meer actieve beweeg uren. Door technologie in te zetten die beweging in plaats van stilzitten stimuleert, maak je leren leuk en interactief.

Er zijn sterke aanwijzingen dat bewegen ook de cognitieve functies positief beïnvloed. Dat betekent dat meer bewegen ook de schoolprestaties kan verbeteren.

5