BCI Zithoogte bepalen

ZITHOOGTE BEPALEN

F A B R I K A N T V A N S C H O O L M E U B I L A I R S I N D S 1 9 2 5

1/12

Zithouding van leerlingen

1 Het nut van een goede zithouding

2 Het bepalen van een goede zithouding

3 Het bepalen van de sethoogte door meting van de onderbenen

4 Schematische weergave van de sethoogtes

5 Een modern alternatief: hoge sets voor alle leerlingen

Bijlage Hoogte meubilair bepalen voor uw ruimte

2/12

1. Het nut van een goede zithouding

Omdat we een groot deel van onze tijd zittend door- brengen, is een goede zithouding van wezenlijk be- lang. Door goed meubilair en de juiste maat meu- belen voor kinderen kunnen we op latere leeftijd veel rugklachten voorkomen. Aangezien kinderen in de groei zijn, moeten leerlingensets op scholen voortdurend worden aangepast. Dit kan op verschil- lende manieren: met (duurder) verstelbaar meubilair of door regelmatig de lengtes van de kinderen te meten en de meubels aan te passen aan de groei van de kinderen. Het aanpassen dient twee maal per schooljaar plaats te vinden. De juiste zithouding is essentieel voor een goede werkhouding van de leerling. De lengte van het onderbeen bepaalt voor een belangrijk deel de hoogte van de stoel. Voor het bepalen van een goede set (tafel en stoel) voor een leerling wordt dan ook niet alleen gekeken naar de totale lengte van het kind, maar vooral naar de leng- te van het onderbeen. Hierdoor kan het voorkomen worden dat kinderen met dezelfde lichaamslengte sets van verschillende hoogtes krijgen.

Verschil in onderbeenlengte bij dezelfde lichaamslengte.

3/12

2. Het bepalen van een goede zithouding

wervelkolom. Tenslotte wordt de leerling in zijn be- wegingsvrijheid belemmerd indien de bovenzijde van de rugleuning hoger is dan de onderkant van de schouderbladen.

Aan de hand van enkele eenvoudige vuistregels kunt u bepalen of uw leerlingen de juiste maat tafel en stoel hebben. A. Een leerling heeft de juiste maat stoel als hij eenvoudig met de gehele onderkant van de voet de grond kan raken, terwijl de boven- en onderbe- nen een hoek van ongeveer 90 graden met elkaar maken.

2. Te hoge maat stoel:

1. Juiste maat stoel:

C. Een leerling heeft een te lage maat stoel als hij eenvoudig met de gehele onderkant van de voet de grond kan raken, maar de knieën naar boven wijzen en alleen de billen de zitting raken. Gevolg: er ontstaat een te hoge druk op de billen. Dit kan leiden tot pijn en een slechte doorbloeding. Boven- dien wordt bij een te lage stoel de hoge rug on- voldoende door de leuning ondersteund, waardoor rugklachten en zelfs vergroeiingen van de wervel- kolom kunnen ontstaan.

B. Een leerling heeft een te hoge maat stoel als hij niet eenvoudig met de gehele onderkant van de voet de grond kan raken. Gevolg: de voorkant van de stoelzitting drukt in het bovenbeen van de leerling, waardoor er een slechte doorbloeding van de onderbenen en voeten plaatsvindt. Bovendien wordt bij een te hoge stoel de lage rug onvoldoen- de door de leuning ondersteund. Dit kan weer lei- den tot rugklachten en zelfs tot vergroeiing van de

3. Te lage maat stoel:

4/12

2. Het bepalen van een goede zithouding

D. Een leerling heeft de goede maat tafel als hij met de armen over elkaar dicht bij het lichaam op ta- fel kan steunen, terwijl de schouders ontspannen blijven.

Om een goede zithouding van de leerlingen te blij- ven garanderen, dient u twee maal per schooljaar de lengte van de kinderen te meten. Na iedere me- ting moet dan worden bekeken of een leerling toe is aan een ander setje. De hoogte van het tafelblad is afgeleid van de hoogte van de stoelzitting, de benodigde been- ruimte en de ellebooghoogte van de zittende leer- ling. Bij het kiezen van een tafel kunt u er daarom vanuit gaan dat de combinatie van een tafel en een stoel met dezelfde kleurcode in principe passend is. Mocht u bij een bepaalde leerling toch twijfelen, controleer dan de werkhouding van de leerling met behulp van de vuistregels in dit hoofdstuk. Uiter- aard kunt u ook de projectadviseurs van BCI om hulp vragen. Bij het verdelen van de aanwezige tafels en stoelen kan het voorkomen dat u over onvoldoende setjes van een bepaalde maat beschikt. In eerste instantie kunt u proberen met andere leerkrachten te ruilen. Indien dit niet mogelijk is, kies dan liever een te lage dan een te hoge combinatie van tafel en stoel. Wanneer er vervolgens nog te weinig sets van een bepaalde maat beschikbaar zijn, geef dan de lang- ste leerling een hogere stoel en tafel.

4. Juiste maat tafel:

E. Een leerling heeft een te hoge maat tafel als hij niet met de armen over elkaar dicht bij het lichaam op tafel kan steunen, terwijl de schouders ontspan- nen blijven. Gevolg: er is een verhoogde kans op klachten met betrekking tot schouders, rug en nek.

5. Te hoge maat tafel:

F. Een leerling heeft een te lage maat tafel als hij niet zonder voorover te buigen met de armen over elkaar dicht bij het lichaam op tafel kan steunen. Gevolg: door het kromtrekken van de rug ontstaat er een vergroot risico op rugklachten en zelfs ver- groeiing van de wervelkolom.

6. Te lage maat tafel:

5/12

3. Het bepalen van de sethoogte door meting van de onderbenen

3.1 De hoogtebepaling kan het beste plaatsvin- den aan een hoge tafel, het liefst een F6-tafel (hoogte 76cm). 3.2 Handige hulpmiddelen bij de hoogtebepa- ling zijn een stukje tape en een rolmaat. Met het stukje tape plakt u het bovenste deel van de rol- maat aan de tafelrand. 3.3 Laat de leerling met een been bovenop het meetlint gaan zitten. Zorg ervoor dat de leerling zo ver naar achteren schuift, dat de tafelrand in de knieholte van de leerling valt. Meet de leer- ling met de schoenen die hij normaal gesproken draagt, aan. 3.4 Zorg ervoor dat de leerling de voet haaks op het meetlint houdt. Lees vervolgens aan de on- derkant van de hak de lengte van de rolmaat af. 3.5 Deze lengte (van het onderbeen) corres- pondeert met de lengtes en de daarbij horen- de kleurcodes/hoogteaanduidingen in de tabel hiernaast.

Kleur

Lengte onderbeen

Hoogte stoel

Hoogte tafel

0 - wit

22 t/m 25 cm.

22 cm.

40 cm.

1 - oranje

26 t/m 29 cm.

26 cm.

46 cm.

2 - lila

30 t/m 33 cm.

30 cm.

52 cm.

3 - geel

34 t/m 37 cm.

34 cm.

58 cm.

4 - rood

38 t/m 41 cm.

38 cm.

64 cm.

5 - groen

42 t/m 45 cm.

42 cm.

70 cm.

6 - blauw

46 t/m 49 cm.

46 cm.

76 cm.

7 - bruin

50 cm. >

50 cm.

82 cm.

6/12

4. Schematische weergave van de sethoogte

0

A1

B2

220 300

180 200 240 340

200 260

520

460

400

C3

D4

E5

280 420

260 380

640

580

700

F6

G7

320 500

300 460

820

760

Maten in mm.

7/12

5. Een modern alternatief: (extra) hoge sets voor alle leerlingen

C3

D4

Veel scholen kiezen tegenwoordig voor een extra hoge set voor alle leerlingen. Dit is een set met een tafel die 90 cm. hoog is. Een groot voordeel van deze keuze is dat docenten zich niet of nau- welijks meer hoeven te bukken als zij de leerlingen willen helpen of instrue- ren. Een ander voordeel is dat alle ta- fels op dezelfde hoogte zijn, waardoor er in de klas geen hoogteverschillen meer zijn; dit zorgt voor een overzichte- lijk klaslokaal. Uiteraard wordt er reke- ning gehouden met de lengteverschil- len onder de leerlingen: een variabele voetensteun aan de stoel zorgt ervoor dat iedere leerling toch de juiste zit- hoogte krijgt. Voor kleinere kinderen, die normaal gesproken aan de kleinste set in de klas zitten, is de hoge set een uitkomst, omdat zij daarmee op dezelf- de hoogte komen te zitten als de grote- re kinderen in de klas. Groepswerk tus- sen leerlingen van verschillende lengte wordt daarmee een stuk eenvoudiger.

240

260

900 900

900 900

340

300 380 460

320

140 260

E5

F6

280

420

200

G7

320

900

500 80

Maten in mm.

8/12

5. Een modern alternatief: (extra) hoge sets voor alle leerlingen

Scholen die er niets voor voelen extra hoge sets aan te schaffen, kunnen er ook voor kiezen alle leerlin - gen te voorzien van leerlingensets op F6-hoogte (76 cm). Dit levert dezelfde voordelen op als de ex- tra hoge sets, maar een bijkomend voordeel is dat de klas minder vol lijkt.

C3

D4

420 60 280 240 340 180

120 380 260

760 760

760

E5

F6

460 300

760

Maten in mm.

9/12

Bijlage Hoogte meubilair bepalen voor uw ruimte

Hoogte meubilair bepalen voor uw ruimte

Tip: Print deze en de volgende pagina’s meerdere keren uit, zodat er voor elk lokaal gemakkelijk een telling gedaan kan worden. Hoog- te 6 wordt voor volwassen en door kinderen van de hogere groepen gebruikt. Hoogte 7 komt alleen voor, voor erg lange personen.

Wilt u de hoogte van het meubilair bepalen aan de hand van de leerlingen?

1. De hoogtebepaling kan het beste plaatsvinden aan een hoge tafel, het liefst een tafel in hoogte 6 (76 cm.)

2. Handige hulpmiddelen bij de hoogtebepaling zijn een stukje tape en een rolmaat. Met het stukje tape plakt u het bovenste deel van de rolmaat aan de tafelrand. 3. Laat de leerling met een been bovenop het meetlint gaan zitten. Zorg ervoor dat de leerling zo ver mogelijk naar achteren schuift, dat de tafelrand in de knieholte van de leerling valt. Meet de leerling met de schoenen aan, die hij of zij normaal gesproken ook draagt. 4. Zorg ervoor dat de leerling de voet haaks op het meetlint houdt. Lees vervolgens aan de onderkant van de hak de lengte van de rolmaat af. 5. Deze lengte (van het onderbeen) correspondeert met de lengtes en de daarbij horende kleurcodes/hoogteaanduidin- gen in de bovenstaande tabel.

10/12

Bijlage Hoogte meubilair bepalen voor uw ruimte

Hoogte meubilair bepalen voor uw ruimte

School Teldatum Groep Docent Lokaal Locatie

Hoogte (kleur)

Lengte onderbeen Zithoogte stoel

Tafelbladhoogte

Aantal

0 - wit

22 t/m 25 cm.

22 cm.

40 cm.

1 - oranje

26 t/m 29 cm.

26 cm.

46 cm.

2 - lila

30 t/m 33 cm.

30 cm.

52 cm.

3 - geel

34 t/m 37 cm.

34 cm.

58 cm.

4 - rood

38 t/m 41 cm.

38 cm.

64 cm.

5 - groen

42 t/m 45 cm.

42 cm.

70 cm.

6 - blauw

46 t/m 49 cm.

46 cm.

76 cm.

7 - bruin (let op: geeft meerprijs)

50 cm. >

50 cm.

82 cm.

11/12

B C I V O O R I N S P I R E R E N D W E R K E N E N L E R E N

F A B R I K A N T V A N S C H O O L M E U B I L A I R S I N D S 1 9 2 5

BCI Projectinrichting B.V. Parallelweg 1 - 3 7161 AE Neede Postbus 95 7160 AB Neede

Tel. +31 (0)545 29 14 70 Email info@bci.nu Internet www.bci.nu

12/12